Fünf Tipps

Das Wochenblatt hat in einem lesenswerten Artikel fünf Tipps zum Umgang mit Prüfungsangst zusammengefasst. In Kurzform:

1. Angst kann auch positiv sein! (Ganz ohne Angst gibt es keine körperliche Höchstleistung.)

2. Analysiere stets die aktuelle Lage während der Vorbereitung. Erstelle einen Zeitplan mit kleinen Teilzielen.

3. Aktive Lernphasen und ausreichende Pausen müssen sich abwechseln. Die Pausen können aktiv (z.B. mit Sport) oder mit Entspannungstechniken gestaltet werden.

4. In den Lernphasen müssen Ablenkungen konsequent vermieden werden (z.B. Handy aus, bei Facebook oder Skype abmelden).

5. Positiv denken und sich immer wieder vorstellen, wie man die Prüfung erfolgreich meistert. Bei Blackouts während der Prüfung zurückdenken an die Situationen, in denen der Stoff gelernt wurde.

Den ausführlichen Artikel gibt es hier:
http://mobil.wochenblatt.de/nachrichten/traunstein/regionales/art39,114936